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  • 06.07.18
  • Claudiomar Ernandes Macedo
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Caminhada Orientada - Agita Piacatu

A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente, diminuindo a ansiedade e estresse, por exemplo.

Os benefícios da caminhada diária são muito variados e podem incluir:

1.       Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;

2.       Prevenção da obesidade e ajuda a perder peso;

3.       Melhora da circulação sanguínea;

4.       Fortalecimento de todos os músculos do corpo;

5.       Melhora da postura corporal;

6.       Melhora da ansiedade e estresse;

7.       Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros;

8.       Prevenção de complicações cardiovasculares, como infartos e hipertensão.

Com tantos benefícios, venha você também fazer parte do nosso Grupo de Caminhada Orientada, todas as terças e quintas-feiras às 07:00 hrs na Academia da Saúde.

 

“Agita Piacatu, vem com a gente é mais Saúde”