Agita Gestante 2012

Dia 18 de Agosto às 10h comemore conosco o Dia da Gestante com uma Caminhada no Parque do Ibirapuera. Qualquer instituição pode fazer uma ação usando nossa mensagem: "Acumular 30 minutos de atividades moderadas por pelo menos 5 dias na semana". Nosso objetivo é conscientizar e estimular as mulheres grávidas a adoção de um estilo de vida ativo.

O ponto de encontro e início da caminhada será a Praça do Porquinho no Parque do Ibirapuera, próximo ao portão 6 às 10h.

O evento será supervisionado pela Dra. Valéria Santos de Almeida, Professora de educação Física e fundadora do Método Gerar.

A caminhada fará parte da campanha Agita Gestante, que visa estimular as gestantes a realizarem pelos menos 30 minutos diários de atividades físicas moderadas, em 5 dias da semana. Essa recomendação é feita pelo Colégio Americano de Ginecologia e Obstetrícia e vem sendo divulgada e difundida pelos profissionais de saúde.

O que você vai precisar para participar da caminhada?

• disposição
• uma garrafinha de água
• uma toalhinha de mão
• roupas confortáveis e adequadas para uma caminhada
• calçados adequados para uma caminhada, de preferência um tênis que você já utiliza normalmente. Não deixe para estrear o tênis novo na caminhada
• de preferência um pessoa para lhe acompanhar, pode ser o marido, amiga, mãe.

Caminhada Agita Gestante
Local: Parque do Ibirapuera
Concentração e início da caminhada: Parque do porquinho, próximo ao portão 6
Horário de início: 10h
Horário de Término: 30 minutos após o início da caminhada
Perguntas: A Dra. Valéria estará disponível para perguntas até as 11:30h para tirar dúvidas das participantes sobre atividades físicas e gravidez.

Mais informações:
Email: valeria@metodogerar.com.br
Telefone (11) 7763-9358
Site: www.metodogerar.com.br

Agita Gestante cartaz