Programa "Exercise is medicine" llega al país: La doctora Sandra Matsudo, asesora científica del programa Agita São Paulo
 Los médicos comienzan a "recetar" actividad física a sus pacientes en la consulta. La iniciativa, creada en Estados Unidos, busca prevenir y tratar enfermedades a través de la prescripción de ejercicios.
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Atividade física e saúde no processo de envelhecimento
A convite da EX5 - Excelência em Pós Graduação, estarei em Maringá - PR, nos dias 09 e 10 de Março falando sobre Atividade física e saúde no processo de envelhecimento.
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Award Talent Maturity
Dr. Sandra Matsudo receives Award Talent Programs with Exemplary Maturity - Longitudinal Aging Project in Sao Caetano do Sul - Senior Fit
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Exercícios na terceira idade
Um dos efeitos do processo de envelhecimento no ser humano é a diminuição da atividade física. Dados do Estado de São Paulo mostram que o sedentarismo mantém-se constante (5,4% a 9,6%). O Projeto Longitudinal de Envelhecimento e Aptidão Física, coordenado pelo Celafiscs (Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul), aponta que mulheres envolvidas regularmente em atividades físicas mantêm o perfil antropométrico estável durante o processo de envelhecimento, independentemente da idade cronológica. E programas como o Agita São Paulo podem contribuir para tirar pessoas acima dos 50 anos do sedentarismo.
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Congresso Exercise is Medicine e Coca-Cola
Estarei nos dias 10-11 de Novembro palestrando no Chile sobre o "Exercise is Medicine e Coca-Cola" para um grupo de executivos. O objetivo é motiva-los com um projeto que possa levar a cabo ações pensadas para 2012 - Congresso Exercise Is Medicine e Levantamentos.
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Estar um pouco acima do peso pode ajudar os idosos a viverem mais
Antes de alcançar a terceira idade, o excesso de peso e de gordura corporal tende a aumentar o risco de diversas doenças, principalmente as cardiovasculares, e de morte.
Um novo estudo da Universidade de York, no Canadá, indica que, entre os idosos, isso pode ter o efeito contrário, a massa de gordura “é tida como sendo uma reserva de energia que ajuda o indivíduo a sobreviver a doenças e condições crônicas”, segundo a pesquisadora Jennifer Kuk.
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As atividades simples do dia-a-dia ajudam a envelhecer melhor
O estilo de vida ativo tem cada vez mais sido relacionado com diminuição na mortalidade e com uma vida mais longa, mas especialmente melhor em termos de saúde e qualidade de vida.
Já há vários anos que os estudos científicos vem mostrando a necessidade de se inserir um mínimo de atividade física dentro da rotina diária das pessoas para minimizar os efeitos deletérios do envelhecimento e diminuir assim o risco de aparecimento de doenças que NÃO fazem parte do processo natural de envelhecer (senescência). Assim as bem conhecidas propostas divulgadas por programas como o Agita São Paulo de acumular pelo menos 30 minutos diários de atividade física de intensidade moderada tem sido uma eficiente alternativa para a diminuição da morbi-mortalidade da nossa população.
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Sports physician and orthopaedist. Vice President of ICSSPE. Coordinator of Agita SP and CELAFISCS.
Specialist in sports medicine. Creator of the Project Longitudinal Aging and Physical Fitness.
Professor of Physical Education. Training in Research in Sports Science at CELAFISCS. PhD in Rehabilitation.
