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Duas em cada três grávidas reduzem atividade física

Com a diminuição do nível de exercícios, riscos de desenvolver hipertensão e diabetes aumentam durante o período de gestação.

Gestante alongandoGestante alongandoLevantamento realizado pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo em parceria com o Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São caetano do Sul (CELAFISCS), entidade responsável pelo Programa Agita SP, indica que 65% das mulheres grávidas não praticam o tempo mínimo recomendado de atividades físicas durante o período de gestação.
Durante o estudo, 127 mulheres grávidas, com idades entre 16 e 40 anos, utilizaram o pedômetro, aparelho que mede o número de passos dados, além de responderem a questionários específicos.

No início da gravidez, as futuras mamães, realizavam exercícios diários por, pelo menos, 30 minutos de forma contínua, tempo recomendado também pela Organização Mundial da Saúde, válido também para mulheres grávidas, mediante acompanhamento médico.

Dentre o grupo de gestantes que diminuíram a carga de atividade física, o nível de exercício caiu 34% durante a semana já no segundo trimestre de gravidez. No terceiro trimestre, a redução foi maior: 41% em relação ao início da gestação.

"Os motivos apresentados pelas mulheres vão desde excesso de peso até a influência de familiares e a migos que as orientam a se preservarem, não fazerem exercícios. As gestantes devem adotar um estilo de vida ativo, praticando, ao menos 30 minutos de exercício físico por dia. Com isso, a mãe e seu bebê só têm a ganhar", afirma Timóteo Araújo, presidente do Celafiscs.
Ele diz que a prática de atividade física é um ítem que deve fazer parte do período do pré-natal. Por isso, o acompanhamento médico é fundamental, inclusive para conscientizar as gestantes das complicações ocasionadas pela falta de exercícios.

"O primeiro risco que a gestante que não pratica atividade física corre é o sedentarismo. Com isso, ocorre um aumento de peso corporal em excesso, que, por sua vez, aumenta o rico de diab etes", explica. "Os benefícios de um estilo de vida ativo para grávidas vão desde o controle de peso e de glicemia até a prevenção de hipertensão. As gestantes devem ter consciência que, nesse momento, os riscos não se aplicam somentas a ela, ao bebê também". completa Timóteo.