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  • CELAFISCS no Chile - Primer encuentro de Relaciones Saludables

    Es un gran encuentro ciudadano que convoca a personas, familias, colegios, universidades, empresas, organizaciones e instituciones públicas y privadas, a  promover las  relaciones saludables y la felicidad en Chile. Esta Feria se despliega como un evento único en el país y en sudamerica, que difunde y comparte ideas, servicios, productos y estilos de vida saludables para promover el bienestar, la felicidad y la calidad de vida en las personas, las familias y el país.


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  • Congressos de Prevenção de DST e AIDS 2012

    Logo


    As inscrições de trabalhos para o IX Congresso Brasileiro de Prevenção das DST e Aids, o II Congresso Brasileiro de Prevenção das Hepatites Virais, o VI Fórum Latino-americano e do Caribe em HIV/Aids e DST e o V Fórum Comunitário já começaram e o formulário pode ser preenchido pela internet até 15 de Abril.


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  • Exercise is Medicine

    Exercise is Medicine


    "Exercise is Medicine" - EIM (marca registrada) é uma iniciativa para incentivar os médicos da atenção primária e outros prestadores de cuidados de saúde para incluir o exercício na elaboração de planos de tratamento para os pacientes. EIM enfatiza a necessidade de uma avaliação regular de exercício e atividade física ao longo de serviços médicos como parte integrante da prevenção e tratamento da doença.


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  • Beca Cronicas 2012

    MAESTRÍA EN INVESTIGACIÓN EPIDEMIOLÓGICA
    CRONICAS - Centro de Excelencia en Enfermedades Crónicas DE LA Universidad Peruana Cayetano Heredia(UPCH) convoca a profesionales en ciencias de la salud con interés en investigación, especialmente en enfermedades crónicas, a postular a la BECA CRONICAS 2012, la cual ofrece el financiamiento al 100% del programa de Maestría en Investigación Epidemiológica de la Escuela de Postgrado de la Universidad Peruana Cayetano Heredia en conjunto con el Centro de Investigación en Enfermedades Tropicales de la Marina de los Estados Unidos (NAMRU 6), Perú, a desarrollarse entre los meses de marzo y diciembre del 2012.


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  • The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) International Course on Physical Activity and Health

    The field of physical activity and public health is a field of rapidly growing and dynamic professional. To help physical activity professionals stay abreast of current information, we are offering this training.


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  • Walk21

    There are many things that we can learn from Mexico City, the oldest city in the Americas, to help us shape a more sustainable future for our own local communities, but the principles for growth remain a constant – to build safe, healthy, mobile and competitive places. This is why the international organization Walk21and The Centre for Sustainable Transport have come together to provide a unique joint Congress, a platform for politicians, advocates and technical experts to share their experiences and inform how collectively they can ensure communities of any scale can step into the best possible futures.


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  • II Pan-American Conference on obesity, with special attention to childhood obesity

    Em Aruba, de 12 a 16 de Junho de 2012. Dr. Victor Matsudo será um dos palestrantes.


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  • V Seminario de Actividad Física en la Universidad

    Programas nacionales de promoción de actividad física: Experiancias y Retos. Viernes 24 de Agosto de 2012. Pontificia Universidad Javeriana - Bogotá. El Seminario es un evento de carácter académico, de convocatoria abierta y gratuita, esta dirigido a estudiantes, académicos, profesionales y todos los interesados en la promoción de hábitos saludables enfocados en actividad física. En esta versión, países de las Américas darán a conocer las estrategias que adelantan para la promoción de actividad física a nivel nacional, a través de sus experiencias y retos.


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Quem somos

O que é o CRT?

Logotipo oficialLogotipo oficialO projeto de promoção do estilo de vida ativo integra o Programa de Promoção de Saúde dentro de um dos eixos do Projeto de Promoção da Atividade Física. Trata-se de uma ação que visa difundir o conceito de estilo de vida ativo dentro das orientaçãos da Organização Mundial da Saúde.

Para ter uma vida melhor, mais saudável e feliz o Agita CRT recomenda que você pratique atividade física moderada por pelo menos 30 minutos contínuos, ou em 3 sessões de 10 minutos ou 2 sessões de 15 minutos, pelo menos 5 dias por semana, mas de preferência TODOS os dias.

Atividades físicas moderadas são aquelas que aumentam os batimentos do coração, a respiração, aquecem o corpo, mas não causam dificuldade para respirar nem para falar. Alguns exemplos são: pedalar na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginásticaaeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos em casa, no quintal ou no jardim, como varrer, aspirar, cuidar do jardim.

"A prática de atividade física moderada NÃO tem nenhum efeito negativo no controle e tratamento dos portadores de HIV/AIDS".

 

Efeitos e benefícios da atividade física na saúde mental e aspectos psicológicos e sociais

Muitos benefíciosMuitos benefícios

 

Veja que o portador de HIV/AIDS ganha ao realizar atividade física moderada pelo menos 30 minutos por dia, pelo menos 5 dias na semana.

Poucos minutos que fazem toda a diferençaPoucos minutos que fazem toda a diferença

 

Atividade física é o passaporte para um vida ativa e mais saudável!

Algumas dicas de atividade físicaAlgumas dicas de atividade física